مستشارة تغذية من سخنين: تغير الطقس والمناخ في فصل الخريف يؤثر كثيرا على نمط تناول الطعام والصحة
يرتبط التحول بين الفصول وبالذات الانتقال من فترة الصيف الى فترة الخريف وما يرافق ذلك من انخفاض في درجات الحرارة وأحيانا تساقط الامطار بتغيير في الشهية لدى
سوزان يعقوب نقولا تتحدث عن تأثير دخول فصل الخريف على نمط تناول الطعام
قسم من الناس الى جانب تغيير في المزاج العام..
للحديث عن تأثير دخول فصل الخريف على نمط تناولنا للطعام وأمور أخرى ، استضافت قناة هلا سوزان يعقوب نقولا من سخنين - مستشارة تغذية ومحاضرة لنمط حياة صحي..
وقالت سوزان يعقوب نقولا : " كل التغيير الذي يطرأ من ناحية الطقس والمناخ حيث تصبح الأيام اقصر وينخفض ضوء الشمس مما يقلل من الهرمون المسؤول عن السعادة في الجسم والمزاج ، ويزيد من هرمون الشهية والطاقة وهذا يطلب منا بشكل غير مباشر استهلاك كربوهيدرات ونشويات بكميات أكبر . وهناك الكثير من الأشخاص الذين يشعرون بالاكتئاب أو تغيير في المزاج نتيجة كل هذه التغييرات في الهرمونات والأشعة " .
وأضافت سوزان يعقوب نقولا : " بسبب الاكتئاب أو التغيير الذي يطرأ من ناحية عاطفية تحدثت تغييرات في الشهية نتيجة التغييرات الفسيولوجية مما يجعلنا بحاجة لتناول أغذية مليئة بالسكر أو مشبع بالدهنيات ، لان هذه الأغذية تحسّن من مزاجنا بشكل أسرع ، لكنه يؤثر على السمنة وزيادة أوزاننا وربما الأشخاص الذين يعانون من السكري أو عدم توازن للسكر في الدم تحدثت لديهم مشاكل في مستوى السكر في الدم " .
ومضت سوزان يعقوب نقولا بالقول : " قد ينتبه الكل في هذه الفترة أنه إضافة الى التغيير في المزاج فان الشخص بشعر بالخمول ويشعر أنه بحاجة الى نوم أكثر بأن دورية النوم تتغير ويشعر الشخص أنه بحاجة الى ساعات نوم أكثر ، وهناك أناس يشعرون أن لديهم تساقطا أكبر في الشعر بسبب تغييرات المناخ والمزاج ، كما أن البعض يشعر بتغيير في الحياة الجسدية ويشعرون بالتعب أكثر ولا ينتبهون جيدا لشرب السوائل ، وهذه جميعا تغييرات متراكمة نتيجة التغيير الأساسي وهو التغيير في الهرمونات الذي نمر به " .
من هنا وهناك
-
أهال من حي مشطة في عرابة: مياه الأمطار غمرت بيوتنا وأراضينا
-
وقفة احتجاجية للمحامين في عرابة: ‘استهداف المحامي محمد نصار هو استهداف للعدالة‘
-
د. يوسف بشارة ومنصور منصور يتحدثان عن الأجواء في الطيرة بعد جريمة القتل الثلاثية
-
مريد فريد يتحدث عن دور اللجان الشعبية في مكافحة الجريمة في المجتمع العربي
-
رئيس مجلس كفر مندا: ‘على من يدعون لمقاطعة انتخابات الكنيست أن يخجلوا.. إذا لم نخرج نحن للتصويت، سيخرج بن غفير وسموتريتش‘
-
عبد الحكيم جبارة لبانيت : جلسة بلدية الطيبة هذه الليلة غير قانونية والحل العودة إلى الناخب
-
مدير مدرسة ابن خلدون الإعدادية في سخنين: طلابنا تعرضوا لاعتداء سافر وسنتخذ غدا الاجراءات اللازمة
-
مصرع شابة بحادث طرق مروع بين سيارة وشاحنة على شارع 6 قرب اللقية
-
تخليص مصابين جرّاء حريق بشقة سكنية في برديس حنا
-
تتويج طلاب الثانوية الأهلية ام الفحم بعد دورة إسعافات أولية وإنقاذ
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا