هبة عامر : تناول الطعام يزداد في فصل الشتاء البارد وبالتالي يزيد ارتفاع الأوزان
مع بدء موسم فصل الخريف، وتراجع درجات الحرارة، ووسط توقعات الأرصاد الجوية بتساقط الامطار في الأيام القريبة، تعود الى الأذهان قضية تناول الطعام في فصل الشتاء البارد،
هبة عامر تتحدث عن تناول الطعام في فصل الشتاء البارد وارتفاع الأوزان
والتي تؤدي الى ارتفاع بالاوزان لدى قسم من الناس، مقارنة بالحال في فصل الصيف ..
للحديث عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم ..
وقالت هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم : " عادة الاغلب يميل الى الأكل أكثر في فصل الشتاء بسبب البرودة ، والتفسير العلمي لذلك هو ان الجسم يحاول ان يدفئ نفسه وعندما يشعر بالبرودة يحتاج الى الأكل لكي يحصل على الطاقة وبسبب تغيير الساعة والغروب المبكر يتواجد الجميع ساعات اكثر في البيت وبسبب الملل يأكلون اكثر " .
وأضافت هبة عامر : " المأكولات المطلوبة اكثر في فصل الشتاء هي المأكولات المشبعة بالدهون والاكل السريع والحلويات القليلة بالقيمة الغذائية وكثيرة السعرات الحرارية ، ولذلك يرتفع الوزن وبسبب ان الشمس تغيب بوقت مبكر نسبيا فان الجسم يحرق سعرات اقل " .
وتابعت هبة : " المأكولات التي أوصي بتناولها في فصل الشتاء هي الحمضيات المشهورة في فصل الشتاء وتفيد جدا وتحفز على انتاج كريات الدم البيضاء ، وتسرع في مرحلة التعافي من أمراض الشتاء مثل الانفلونزا ، لانها تحتوي على فيتاميتن سي وتقوي المناعة ، والثوم الذي يكافح البكتيرا والزنجبيل والعسل " .
وأضافت هبة عامر امعالجة بالتغذية : " يمكن تقوية المناعة اذا قمنا بتناول طعام صحي ومتوازن وشرب الماء والنوم الكافي وممارسة الرياضة واستعمال المكملات الغذائية ومفضل تجنب السكريات " .
من هنا وهناك
-
الشرطة ترفع جهوزيتها في منطقة الجنوب: اغلاق شوارع خشية السيول وتحذير من فيضان مياه الأمطار بعدد من البلدات
-
الخطوط الهندية تستأنف رحلاتها المباشرة الى مطار بن غوريون
-
التحقيق بملابسات وفاة امرأة بمنزل في كريات يام القريبة من حيفا
-
أكثر من ألف خريج حقوق يوقعون عريضة احتجاجاً على امتحان النقابة: ‘نطالب بإلغاء أسئلة ومنح علامة فاكتور‘
-
الشيخ مشهور فواز يتحدث لقناة هلا عن ‘الاتفاقية المالية المقترحة للخاطبين‘
-
بعد غرق مدخل ‘البيغ‘ بسيول الأمطار.. أهال من الناصرة يتذمرون: ‘البنية التحتية في المدينة مُخزية.. نريد حلا‘
-
الشرطة: اعتقال شاب بحوزته مسدس في شفاعمرو
-
للمرة الرابعة على التوالي: تمديد اعتقال رئيس بلدية الناصرة السابق علي سلام
-
نقل طفلة بحالة خطيرة للمستشفى جراء البرد في ريشون لتسيون
-
رئيس بلدية رهط يخاطب رئيس الحكومة رافعا صورته وهو يحتسي القهوة بخيمة بدوية: ‘ممنوع حرق النقب من أجل الأصوات‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا