الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
الرياضي محمد العال يتحدّث عن تأثير الرياضة على الناس
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
عائلات طلاب من وادي عارة وام الفحم تطالب بتركيب محطة باص قرب مدرسة النهضة في كفر قرع ‘حفاظاً على سلامة الطلاب‘
-
ميران عبيد من جولس تقتحم عالم العطور وتمنح روحها اسما يُلامس الحلم
-
اندلاع حريق بشقة سكنية في كرمئيل
-
طواقم الاطفاء تكافح لاخماد النيران بمكب النفايات في شفاعمرو منذ أكثر من 17 ساعة
-
سلطة المياه تبحث مع اتحاد ‘مياهكم‘ استدامة التطوير في معامل معالجة مياه الصرف الصحي
-
الهواشلة في لجنة رقابة الدولة: على الدولة أن توقف مخطّطات مناجم الفوسفات والاعتراف بقُرى الزعرورة والفرعة
-
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘
-
الشيخ موفق طريف يعقد سلسلة لقاءات في مقر الأمم المتّحدة في جنيف
-
التجمّع الطلابيّ في القدس يستضيف جوقة ‘سراج‘ بحضور طلابيّ مهيب
-
جبهة وحدة يافة الناصرة: ‘رفع ضريبة الأرنونا وتقليص الخدمات عن أهل البلد ليسا حلاً‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا