خاطرة رياضية ، بقلم : د. غزال أبو ريا
اللياقة البدنية مفتاح نجاح لاعب كرة القدم،حافظ على لياقتك،كرة القدم في مقدمة مجالات الرياضةالتي يتم فيها قطع اكبر مسافة خلال مباراة واحدة.
د. غزال أبو ريا - صورة شخصية
في الفرق الاحترافية معدل المسافة التي يركضها اللاعبون في مباراة 10 كيلومتر.
امثلة،حارس مرمى5 كيلو متر
مدافع جانبي 9 كيلو متر
مهاجم 11 كيلو متر
والمعايير التي تحددها المسافة التي يركضها اللاعب.
موقع اللاعب ،نظام اللعب،الحالة البدنية واللياقة البدنية
مثال:لاعبو ريال مدريد بذلوا جهدا كبيرا امام باريس سان جيرمان دوري ابطال اوروبا وحطموا الرقم القياسي في المسافة المقطوعة حيث قطعوا مسافة 123,6كيلو متر
——
في شهر رمضان الفضيل يجري في قرانا ومدننا دوري رمضان حيث تشارك فرق من أجيال مختلفة ،مثال في سخنين دوري رمضان البلدي للتسامح لفئة الشباب يشارك فيه إثنا عشرة فريق من الشباب فوق جيل الثامنة عشرة،نشاط هام يعزز قيم التسامح .الاحترام المودة ، الإلفة ، والتعاون.
—————
الارادة هي المفتاح من خلالها ،فريق مع ارادة ينتصر، والتفكير الإيجابي عند اللاعب أنه قادر ومن هنا مهم مرافقة لمختص نفسي للاعبين ومختص إجتماعي،هناك لاعبون أجانب بعيدين عن أهلهم وعائلاتهم والغربة ليست سهلة ويعرف قسوتها فقط من جربها ومن هنا مهم دعم اللاعب وأن يشعر أنه في البيت ،وعلى المدرب ان يبادر لمحادثات فردية،يصغي للاعب،يسمعه ،ماذا يدور في خلده وان لا يكون اللقاء بين المدرب واللاعب بعد تراجع إداءة، فريق كرة القدم هو مؤسسة وما ينطبق على المؤسسات ينطبق على الفريق.
من هنا وهناك
-
مقال: المستطيل الأخضر.. خندق الانقسام العربي - بقلم : الدكتور حسن العاصي
-
‘ الروحانية بين جبران وطاغور ‘ - بقلم: إبراهيم أبو عواد
-
‘حملة الذباب الالكتروني ضد السيد السيستاني‘ - بقلم : الكاتب اسعد عبدالله عبدعلي
-
‘ كُن إنسانًا… قبل كل شيء ‘ - مقال بقلم : رائد برهوم
-
مقال: تسطيح العقول.. كيف تُدار السذاجة والشيطنة ؟ بقلم : بشار مرشد
-
‘ لماذا لا نرى الأمن والأمان؟ ‘ بقلم: المحامي يوسف شعبان
-
‘قطرة ماء… سرّ الحياة ومعجزة الخلق‘ - بقلم: سليم السعدي
-
‘المسيحيون العرب في إسرائيل: قراءة هادئة في هوية تبحث عن شراكة عادلة‘ - بقلم : منير قبطي
-
‘الشخير الحاد وانقطاع التنفس الانسدادي‘ - بقلم : د. ناصر عزمي الخياط
-
‘بعض الناس مهما قلّ المحصول يبقى عطاؤهم وفيراً‘ - بقلم : المحامي شادي الصح
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا