مدربة اليوغا سمر خلايلة : مجتمعنا العربي بدأ يتقبل هذه الرياضة
" اليوغا شكل من أشكال التمارين القديمة ، التي تركز على القوة والمرونة والتنفس ، لتعزيز الرفاهية البدنية والعقلية، وتشمل هذه الرياضة سلسلة من الحركات المصممة ،
تعرفوا على مدربة اليوغا سمر خلايلة، مجتمعنا انطلق بهذاوالعالم من جديد
لزيادة القوة والمرونة، والتنفس، وهي من رياضات التأمل " ، بهذه الكلمات افتتحت مدربة اليوغا العلاجية سمر خلايلة حديثها لمراسل موقع بانيت حول رياضة اليوغا ، فخلايلة ترى ان عالم اليوغا جديد نوعا ما على المجتمع العربي وقد بدأنا نراه في الكثير من المدارس كونه يعزز قوة وثقة بالطالب وقالت:"يمكن لليوغا المساعدة في منع السقوط وخاصة لدى المسنين وذلك عبر تحسين التوازن عن طريق تقوية الجزء السفلي من الجسم، وخاصة الكاحلين والركبتين، وكثيرًا ما يبدأ الناس ممارسة اليوغا في عمر السبعين، وهناك دروس يوغا لكل فئة عمرية وهذا ما نراه اليوم في مجتمعنا العربي ، اطفال وشبيبة بدأوا يدخلون لهذا العالم، وترى الأمهات يجلبن اطفالهنّ لممارسة هذه الرياضة".
" جسر بين الجسد والروح "
وتابعت سمر :" اليوغا تساعدنا على بناء جسر يصل بين الجسد والروح فتصبح لدينا مناعة أكبر ضد الصدمات النفسية والتجارب الحياتية السلبية ، لكن هناك شروط شائعة بين الناس لكي تبدأ بممارستها، وهي أن تكون لديك المرونة الكافية لتحقيق ذلك، وأن تملك الوقت الكافي لممارستها، إضافة إلى قدرتك على الجلوس ساكنا دون التفكير في شيء، او حتى ان تنطلق بالتعامل مع بعض الادوات مثل الحبال وغيرها، يظن البعض أنه يجب أن يكون الجسم مرنا كي يبدأ ممارسة اليوغا وهذا ليس حقيقيا فسر اليوغا هو التوازن".
وأضافت مدربة اليوغا سمر خلايلة : "التوازن بين القوة الجسدية وحركة الجسم والقدرة على الثبات في أوضاع محددة لفترات زمنية".
وأوضحت أن اليوغا ليست بحاجه لمكان أو زمان محدد لممارستها، كونك تستطيع ممارستها في المنزل وبقدر ما تمرن ذهنك على عزل المتغيرات المحيطة عنك، تشق طريقك خطوة بخطوة للممارسة السليمة لليوغا " .
سمر خلايلة - تصوير بانيت
من هنا وهناك
-
ايمان الاطرش تتحدث عن مجال الأمراض الجلدية والعناية بالبشرة
-
نتائج مشرفة لنادي الطيرة في بطولة كأس أوروبا للكيك بوكسنغ
-
وزارة الصحة توجه تعليمات لصناديق المرضى بشأن مواصلة العلاج وإعادة التأهيل للناجين من الأسر وأفراد عائلاتهم
-
بطلب النائب عودة: لجنة المالية تناقش رفع ضريبة الأرنونا في الناصرة وتوصي على التفكير مجددًا
-
عنان زبيدات وعضو الكنيست حمد عمار في مظاهرة سخنين: ‘يجب أن نكون أقوياء لنتصدى لأعمال العنف والجريمة‘
-
منصور عباس يدعو المجتمع اليهودي لقبول فكرة إعادة المشتركة والشراكة العربية في الائتلاف القادم
-
مبادرات إبراهيم تعقد مؤتمرا صحفيا عاجلا في الكنيست حول تفشي العنف في المجتمع العربي بمشاركة ممثلي العائلات الثكلى
-
(ممول) كيرلاين تقدم شامبو معززا بفيتامين C يساهم في حماية مضادة للأكسدة لشعرك ( ممول )
-
شركات طيران إسرائيلية تخفف شروط إلغاء الرحلات بسبب التوتر بشأن إيران
-
مصرع شابة بحادث طرق مروع قرب عرعرة النقب
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا